Грызть ногти — распространенная привычка, на которую многие и не обращают внимания. Она, как правило, является признаком нервозности, эмоционального расстройства или скуки. Кусание ногтей может быть способом снятия стресса и тревоги. Специалисты отмечают, что это одна из физических реакций «бей или беги» точно также, как и учащенное сердцебиение. Скука и разочарование особенно у перфекционистов могут вызывать подобные компульсивные расстройства. Обкусывание ногтей может происходить автоматически, чтобы занять руки...

Когда мы пробуем побороть нашу привычку грызть ногти, нам нужны практические советы, которые легко реализовать без особых усилий. Кусаем ли мы их из-за беспокойства, гнева или скуки, мы делаем это подсознательно. Непонимание чего-либо затрудняет борьбу, и только практические советы могут сделать эту работу. Хауту наконец-то нашли несколько проверенных решений этой проблемы, и мы рады поделиться ими с вами. 1. Отстригайте ногти настолько коротко насколько сможете. Всегда держите кусачки для ногтей рядом...