Для того, чтобы выспаться в течение рабочей недели, нужно отказаться от гаджетов перед сном и за два часа до сна выйти на прогулку. В ином случае не высыпание может привести к «дистрессовному ритму». При этом, чтобы утро принесло положительные эмоции, можно обнять или поцеловать своего партнера, сообщил кандидат психологических наук, сомнолог Алексей Мелехин. Социальный джетлаг может привести к нарушению биологического ритма, вызывая физическое и психическое недомогание. Мелехин объясняет, что, когда человек в течение рабочей недели не высыпается, формируется «дистрессовый ритм»...

Рабочий день перед праздничным должен быть сокращен на один час. В ближайшее время россиян ждет выходной день посреди рабочей недели. В Роструде напомнили, что 8 марта - нерабочий праздничный день в честь Международного женского дня. - В этом году праздник приходится на середину рабочей недели, среду. Поэтому в производственном календаре на празднование Международного женского дня отведен один день, перенос выходных не предусмотрен, - уточняют в Роструде. Так как...