Это лето выдалось на удивление активным, то учеба, то экзамены, то поездки в Польшу и Австрию (тоже связанные с учебой), все это оказалось довольно выматывающе, и под конец захотелось отдохнуть душой и телом, для этого мы отправились в Харватию в город Сплит. Харватия, к сожалению, неприятно удивила своими ценами, все было очень дорого. А вот приятным сюрпризом стало разнообразие предлагаемых активных видов спорта - верховая езда, дайвинг, спуск по зип-лайн и рафтинг. Мой молодой человек уже занимался рафтингом в прошлом и всегда мечтал повторить...

В беге по горам есть свои золотые правила. Самое первое и главное – правильный спуск. Инстинктивно мы ставим ногу от пятки с перекатом на всю стопу, что максимально ошибочно т.к. мы повышаем компрессию и нагрузку на все суставы и позвоночник. «Втыкание» носка тут тоже не допустимо и крайне травмоопасно. Приземление производится на плюсневую часть стопы с мягким дожиманием на пятку. Спуск в целом производится легко, мягкой поступью, с подсогнутыми коленями....