Когда у всех уже сезон лыжных гонок завершился, с 21 по 23 апреля в шведской Бруксвалларне проходит весенний фестиваль Fjälltopphelgen. Примечательно, что приглашены все сильнейшие шведские лыжники, плюс участвуют и спортсмены из других стран. К примеру, Фрида Карлссон, так и вообще с корабля на бал может прибыть, то есть с Карибских островов, прямиком с пляжа: А формат фестиваля предусматривает 21 числа, сегодня, супер-спринт на 100 м и в выходные - дистанционные гонки. Ну с дистациями всё ясно, а вот спринт на таком коротком отрезке - это для нас новенькое...

Спринт – это динамичная, активная и очень короткая на бегу тренировка, к которой нужно готовиться заранее. Подготовку можно начать с разминки и небольшой пробежки на месте. Это позволяет разогреть все мышцы и подготовить организм к предстоящей нагрузке. А если через день бегать спринты, то полученные навыки можно будет немедленно использовать. Бегать можно в любое время суток, однако интенсивность тренировки будет несколько разной. Лучшее время для занятий – с 8 до 12 часов. После 17:00 лучше не тренироваться, поскольку наступает вечерняя усталость и расслабление...