Правильно дышать, пить воду, гулять в лесу — что еще можно сделать, чтобы избавиться от тревоги Когда в мире происходят страшные события, человеку свойственно испытывать стрессовое состояние, шок и панику от получения плохих новостей. Сейчас все мы постоянно читаем и слушаем новости, стараясь не упустить ни единой детали происходящего. Информационное поле раскаляет нервную систему, поэтому вместе с психологами «РБК Стиль» подготовил инструкцию, как успокоиться, когда появляется ощущение тревоги...

Говорят, «не можешь изменить ситуацию — возглавь ее». Контролировать все события в своей жизни и обстановку вокруг мы не в состоянии, но вполне реально изменить к ним своё отношение для собственного блага, для сохранения своего психического здоровья. Есть 6 способов успокоиться и прийти в себя, когда сдают нервы. Каких? Если тревожат мысли о будущем Происходящие сегодня в мире события заставляют тревожиться многих людей. Стресса и раньше хватало в нашей жизни — проблемы на работе, трудности в воспитании...