Аминокислотные комплексы и их отдельные виды прочно вошли в жизнь спортсменов, но так ли они эффективны на самом деле? Опасны ли они для здоровья и кому их стоит применять — об этом врачи рассказали «РБК Спорт». Что такое аминокислоты Есть два состояния, когда пищеварительная система человека не может обеспечить нужным количеством ферментов процесс усвоения пищи. Первый — непосредственно после интенсивной тренировки (механизм «обкрадывания»: кровь перераспределена в работающие мышцы, и нужно время для восстановления работы пищеварительной системы)...

В нашем организме происходят многочисленные метаболические процессы, которые были бы невозможны без небольших блоков питания. Мы не просто недооцениваем 20 различных белковообразующих аминокислот, мы о них часто даже представления не имеем. А 8 из них, между тем, являются незаменимыми. Аминокислоты – основа нашей жизни. Небольшим строительным блокам белков часто уделяется слишком мало внимания, но мы не можем жить без них. Аминокислоты содержат азот и образуют ткани, такие как органы, мышцы, кожа и волосы...