Автор: клинический психолог, гештальт-терапевт Сегодня мы все чаще слышим о важности самоконтроля: держать себя в форме, быть собранным, управлять эмоциями, добиваться целей несмотря ни на что. Это стало не только ценностью, но и своеобразным стандартом жизни. Однако именно там, где самоконтроль переходит границы разумного, рождается обратная сторона — психосоматические расстройства. Тело оказывается в роли «сигнализации», которая начинает подавать тревожные знаки: боли, напряжение, усталость, проблемы с пищеварением, сердечный ритм...

И на учится контролировать себя - это очень тяжелая работа над собой. Чтобы проверить уровень психологической устойчивости человека, можно всего лишь начать его критиковать. Одни отреагируют спокойно без каких-либо лишних эмоций, а другие – могут начать критиковать в ответ, краснея и прибегая к оскорблениям. В чем разница между этими людьми? Неужели так сложно контролировать свои эмоции и держать себя в руках? Перед тем как привести методы борьбы со стрессом, нужно понимать, что сбой в состоянии человека – это ответная реакция на определенную провокационную ситуацию...