Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? Ссора с близким человеком, пробка по дороге на работу, конфликт с начальником, истерика у ребёнка, неуважительное отношение коллеги, очередь в супермаркете и т.д. Зачастую мы оказываемся в сложных ситуациях, при которых довольно трудно сохранить спокойствие. Наверняка вам знакомо это состояние, когда эмоции зашкаливают, нервы на пределе и вы совершенно не в состоянии принять разумное решение...

В этой статье я поделюсь не только психологическими лайфхаками, но и собственными наработками, которые помогают взбодриться, задать новую волну в жизни и улучшить настроение. Это будет полезно в любое время года, когда вы чувствуете, что стало как-то серовато, скучновато, "садятся батарейки" и не хватает жизненной энергии. Поехали) 1. Пересмотреть свое питание Можно например ввести в рацион обязательные 2 стакана теплой воды утром натощак. Я уже 3 года пью воду перед завтраком, иногда добавляю лимон...