Сила ! Это фундамент успеха в любом из атлетических видов спорта . Некоторые считают её скорее генетическим , чем приобретённым качеством . Что же , её , действительно , проще проявить , если вы родились с костным скелетом , который изначально несёт в себе значительный запас прочности . Если он широк , крепок и устойчив . Второе условие - особая трофика мышечной ткани . В мускулах "среднего" человека "быстрых" волокон , отвечающих за мощные рывковые усилия , и "медленных" , ответственных за выносливость , как правило , поровну ...

Приветствую вас! В сегодняшней статье вы узнаете, как развить силу с помощью свободных весов, веса собственного тела, а также при выполнении изометрических упражнений. При выполнении упражнений с дополнительным весом у вас начнет расти мышечная масса, которая и будет давать стимул на рост силы. Соответственно, если вы хотите обрести силу в руках, то вам нужно прокачивать бицепс и трицепс, но вы также должны понимать какую функцию выполняют мышцы, коротко и понятно - бицепс и спина тянут к себе, трицепс и грудь - толкают от себя...