Профессиональное спортсмены часто проходят тест на баланс, и я тоже решил это сделать. Теперь хочу рассказать, как вам в домашних условиях можно проверить свое тело на баланс. Наше тело – это сбалансированный сосуд, и чем лучше мы работаем с балансом, тем меньше у нас проблем со здоровьем и телом. «Движения звезды» – тест, который направлен на выявление дисфункций, дисбаланса тела человека. Также можно выявить ослабленные нижние конечности, нестабильный голеностоп. Тест выполняют после реабилитации, он помогает определить восстановление мышечных функций...

Спортсмены постоянно стремятся улучшить результаты и повысить качество тренировочного процесса. Чтобы понять, какие изменения внести в существующий план, необходимо знать отправную точку – набор ключевых показателей, отражающих текущий уровень развития организма. Функциональное тестирование – это исследование, которое позволяет проверить систему организма или группу мышц с точки зрения работоспособности и текущего развития. Существует широкий диапазон функциональных тестов для оценки различных физических качеств (сила, скорость, выносливость) для разных видов спорта...