СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ: ЧТО ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ПРИНИМАТЬ Спортивное питание — это добавки для восстановления энергии, потраченной во время занятий спортом. Внешне они выглядят как стильные банки и зип-пакеты и очень манят своим видом спортсменов-новичков, которые слышат об эффективности спортпита от опытных атлетов. В статье мы расскажем, из чего делают такие добавки, и что принимать для достижения желаемых результатов в зале или на улице. Спортпит полезен желающим увеличить или снизить массу тела, тренируясь в спортзале или на улице...

Как правильно выбрать спортивное питание для новичков Начало занятий спортом часто сопровождается вопросами о правильном питании и необходимости в специализированных добавках. Спортивное питание может стать хорошей поддержкой на вашем пути к физическим целям, но его выбор должен быть обоснованным и соответствовать вашим потребностям. В этой статье мы рассмотрим основные моменты, на которые следует обратить внимание при выборе спортивного питания для новичков. Определите свои цели Первым шагом в выборе спортивного питания должно стать четкое определение ваших целей...

Большой выбор спортивного питания для новичков создает проблему – с чего начать прием, чтобы добиться поставленной цели. Лучший вариант – проконсультироваться с тренером, который формирует для вас программу тренировок. Если же вы занимаетесь самостоятельно, то к выбору спортпита подходите внимательно, не принимая добавки по советам из рекламы. О чем следует знать новичкам Главное правило для начинающих – спортпит не заменит обычное питание. Сбалансированное питание, включающее большое количество белков, является основной...