Спортивное питание - это пищевые добавки, которые обладают повышенной питательной и биологической ценностью. Сбалансированность питания - основной фактор, оказывающий влияние на состояние человеческого организма. Спортивное питание - это комплекс питательных веществ в оптимальном соотношении, включающий в себя белки, углеводы, жиры, витамины и минеральные вещества в необходимой пропорции. Для чего нужно спортивное питание? 1. Спортивное питание может содержать нужное количество белков, углеводов и жиров тогда, как в обычной пище часто наблюдается перенасыщенность жирами 2...

Спортивное питание — это не просто модный тренд, а важный аспект для тех, кто стремится улучшить свои физические показатели, будь то похудение, набор массы или поддержание веса. В этой статье мы рассмотрим основы спортивного питания, разберем важные добавки, их преимущества и возможный вред, а также предоставим научные факты и исследования, которые помогут вам сделать осознанный выбор. Протеин — это строительный блок для мышц. Для новичков важно понимать, что достаточное количество белка в рационе способствует восстановлению и росту мышечной ткани...