Каждого спортсмена-любителя, занимающегося такими видами спорта, как: горные и беговые лыжи, бег, сноубординг, спортивный туризм, альпинизм, скалолазание интересует такая категория физической формы, как «выносливость». Многим хочется быть «выносливыми» и легко справляться с задачами физического плана, достигая целей в спорте. В этой статье мы подробно разберем что это за категория – «выносливость», какие ее особенности, какие процессы происходят в организме человека и как ими управлять? В статье...

Выносливость – это важнейшее физическое качество, которое показывает общий уровень работоспособности человека. Это качество необходимо как в спортивной, так и в повседневной жизни.  Выносливость нужно развивать для того, чтобы организм человека имел способность к длительным физическим нагрузкам. Проще сказать, чтобы как можно дольше не утомился. Выносливость, это как привычка – привычка нашего организма к максимальному для него количеству нагрузок. Две формы: 🟢 продолжительность работы на заданном уровне мощности до утомления; 🟢 скорость работоспособности при наступлении утомления...