Резинки для тренировок эффективны в вопросе развития силы и объемов мышц? А с чем мы сравниваем? Просто, чтобы вы понимали, даже обычная ходьба будет растить мышцы ног у лежачего больного. Ближе к теме. Да, резинки для тренировок вполне эффективны для стимула мышц к росту, и как следствие, для роста силы мышц. У резинок для тренировок довольно много плюсов: Но есть и минусы Дело в том, что мышцы очень "любят" нагрузку при растяжении, в литературе это называется "stretch under tension". Научные...

Сегодняшняя ситуация с карантином вынуждает нас оставаться дома, прогулки ограничены, фитнес-центры закрыты. Но тренироваться и поддерживать хорошую физическую форму можно и дома. Конечно, не у каждого из нас в квартире есть тренажеры и даже простейшие спортивные снаряды, такие как гантели или фитнес-резинки. Но их вполне полноценно могут заменить подручные средства. Какие? Я вам расскажу. Сейчас хочу остановиться именно на фитнес-резинках и их «домашних» аналогах, т.к. именно этот мини-тренажер позволяет проработать любые группы мышц и даже устранить дряблость кожи. В оригинале фитнес-резинка представляет собой эластичную ленту, замкнутую в виде кольца...