Подтягивания важны для каждого спортсмена, ведь турник - это один из основных инструментов к увеличению силы рук и наращиванию мышечной массы. В любом виде спорта при тренировке используется комплекс упражнений и очень сложно найти комплекс, в котором не было бы подтягиваний. Однако главной особенностью выполнения любых упражнений - это правильность выполнения и подтягивания не исключение. Подтянувшись 10 раз правильно, вы увидите гораздо больший эффект от выполненных упражнений, чем от 20 неправильных подтягиваний...

Трудно представить себе хоть один вид спорта, в котором спортсмены не использовали бы подтягивание на турнике для наращивания мышечной массы и увеличения силы рук. Этот вид физической нагрузки популярен как среди атлетов, спортсменов так и среди людей не занимающихся спортом профессионально. В данной статье рассмотрим подтягивание как вид упражнения. Преимущества подтягиваний Это упражнение способствует развитию мышечной силы и выносливости, укрепляет связки,...