Многие спортсмены-культуристы начинали свои тренировки на уличных спортплощадках (турниках, брусьях и т.д). Неудивительно, ведь для таких вам не нужно изучать тонну информации, да и тренировки на турниках бесплатные. Однако какие-то базовые аспекты нужно учитывать. Сами тренировки: Большинство людей на уличных спортплощадках тренируются по одной схеме: турник, затем брусья. Но как известно, после тренировки мышцы должны отдыхать хотя бы три дня. Следовательно тренироваться в таком стиле бессмысленно...

Самым распространенным и популярным спортивным снарядом в мире является перекладина, установленная на вертикальных стойках, или в просто народии - турник. Этот без преувеличения сказать - тренажер, можно встретить практически в любой точке мире, в любом населенном пункте, именно поэтому, вне зависимости от пола, возраста, или социального положения человека, занятия на турнике доступны каждому, однако, это далеко не единственное достоинство данного снаряда. Безопасность Если не рассматривать довольно...