Кольца - это, пожалуй, один из самых необходимых снарядов для занятий с собственным весом. Их очень удобно носить с собой и они достаточно просто крепятся на любую перекладину, балку или даже ветку дерева. Первое с чего стоит начинать -  это научиться стабильно держать руки на кольцах, опираясь ногами на землю. Прижимайте руки к корпусу, чтобы задействовать максимальное количество стабилизирующих мышц и тем самым ваш упор на кольцах станет еще надежнее. Как начать базовые тренировки на кольцах После...

Стрельба из лука — это в принципе воинское искусство, дошедшее до наших дней в разном виде, кто-то предпочитает верность традиции, а кто-то получает удовольствие от пользование инженерными достижениями. Лук был опасным и элегантным оружием многие века для всех народов планеты, а сегодня — это спорт и увлечение миллионов людей. Что касается исторических луков, то в каждой части земного шара народы привносили что-то свое в технику и конструкцию. Армии мира перенимали техники противников и совершенствовались во владении луком и стрелами...