О таком спортивном снаряде, как брусья, знают все. Многие видели его на спортивных площадках во дворах, и практически каждый мужчина, даже далёкий от спорта, пробовал на нём свои силы. Обычно на брусьях делают отжимания, тренируя таким образом грудные мышцы и (или) трицепс. Однако на брусьях можно прокачать не только названные выше мышцы. Есть также достаточно эффективные упражнения на этом снаряде, с помощью которых можно сформировать мощный верх спины. Об этих упражнениях вы можете узнать из данной статьи...

Брусья являются одним из самых известных спортивных снарядов. Наверно, каждый мужчина пробовал на них свои силы. Их можно увидеть не только в спортивных залах и фитнес-клубах, но и во дворах на спортивных площадках. Некоторые даже устанавливают брусья в своих квартирах для домашних тренировок. Самое распространённое и известное упражнения на брусьях - это отжимания. Обычно с отжиманиями ассоциируется этот спортивный снаряд. Но, на самом этих упражнений гораздо больше, но о многих из них мало кто знает...