Термином «спонтанный» часто описывают человека, недостаточно контролирующего свои действия. Но это не так - беспорядочное поведение и повышенная эмоциональность, как результаты импульсивного действия, далеки от желаемой спонтанной работы. Спонтанность не означает рефлекторного действия, отсутствия контроля и необдуманности - спонтанность предполагает способность движения в заданном направлении, а следовательно, она не чужда контролю над собой. Спонтанность - это про новую реакцию на повторяющуюся ситуацию и про адекватную реакцию на новую ситуацию. Спонтанность достигается незапланированными и потому, неожиданными для человека действиями...

Вы когда-нибудь замечали, что в стрессе у вас сводит плечи? Или перехватывает горло? Или каменеет челюсть? Тело не случайно реагирует именно так. Каждая невыраженная эмоция, каждый проглоченный гнев, каждая замороженная обида где-то оседает. В мышцах, в связках, в фасциях. И остаётся там на годы. Потом это называют "характером". "Он такой напряжённый", "она вечно зажатая", "у него вечно всё болит". Но никто не связывает это с тем, что внутри - целый архив непрожитых чувств. Давайте разберёмся, как эмоции превращаются в мышечный панцирь, почему характер - это защита, и что с этим делать...