«Проснулся — но как будто не спал…» Знакомо? Утро начинается с залипания в телефон, кофе кружка за кружкой, а энергии — ноль. Голова ватная, глаза слипаются, настроение — на нуле. «Ксения Сергеевна, я вечно чувствую себя разбитым, нет сил, всё раздражает, хочется спать даже после 8 часов сна!» — слышу я снова и снова. Но стоит спросить: «А во сколько ложитесь?» — и в ответ: «Ну… в два-три ночи, а что?» Что? А то, что никакие БАДы, витамины и магний не помогут, если игнорировать свой биологический ритм...