Сон – один из самых драгоценных даров человеку, уготованных природой. И хотя во сне мы проводим треть жизни, не стоит сокрушаться о потерянном времени. Ведь сон – это время перезагрузки и восстановления организма. Ускоренный ритм жизни, постоянные стрессы и переутомления приводят к тому, что все больше людей страдают нарушениями сна. В тяжелых случаях необходимо обращаться к специалистам: патологии сна лечит сомнолог. Но можно проконсультироваться и у терапевта, психотерапевта, невролога. Помогите себе сами, если нарушения сна не стали тотальными...

Если человек буквально спит на ходу и у него часто возникают апатия, ухудшение настроения и повышенная утомляемость без очевидных причин, это может быть связано как с неправильным образом жизни, так и с некоторыми, иногда весьма серьезными заболеваниями. Как разобраться, чем вызвано постоянное желание спать, и как справиться с этим состоянием — в материале «Ленты.ру». Почему спать мало — вредно? Причины сонливости в дневное время могут быть самыми разными, важно запомнить одно: оставлять без внимания...