Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...

Если постоянная сонливость стала вашим спутником, а кофе и энергетики не помогают, причина может быть глубже, чем кажется. Хроническая усталость и сонливость — частые симптомы скрытых нарушений: от дефицита витаминов до гормональных сбоев. В этой статье вы узнаете: Почему возникает сонливость: Железо участвует в синтезе гемоглобина, который переносит кислород к клеткам. При его нехватке мозг и мышцы «голодают», вызывая сильную усталость и сонливость. Симптомы анемии: Данные исследований: 30% женщин до 40 лет имеют уровень ферритина (запас железа) ниже 50 мкг/л (ВОЗ, 2023)...