Острая нехватка времени — актуальный вопрос для современного человека. Некоторые люди утверждают, что им удалось найти безопасный способ «добавить» в сутки несколько лишних часов — спать короткими промежутками времени, полностью лишив себя полноценного отдыха. Возможно ли меньше спать и больше успевать без вреда для здоровья — в нашем материале. Что такое полифазный сон? Режим, при котором человек должен спать понемногу, но несколько раз в сутки. Тогда общее количество сна сокращается в 2, а то и в 3 раза...

Наверняка каждый хоть раз задумывался о том, как хорошо спать 4 часа в сутки. В самом деле, очень здорово поспать всего пару часов и дальше делать то, что хочется. Можно будет многое успевать, завершить дела, которые уже не первый месяц висят в «режиме ожидания», даже на хобби время останется...