Программа тренировок для набора мышечной массы создана на основе научных исследований и личного опыта Я решил создать и поделиться с вами, на мой взгляд идеально гармоничной и универсальной тренировочной программой, которую следует выполнять 4 дня в неделю на протяжение 2 месяцев. Главные отличия от стандартного сплита В классическом сплите, вы тренируете каждую мышцу один раз в неделю. Что в свою очередь сильно перегружает/забивает её. Многочисленные исследования доказали, что две тренировки в...

Программа тренировок создана на основе научных исследований и личного опыта Здоровых и сильных людей с каждым годом становится всё меньше и меньше. Чем развитей страна, тем меньше её населения может похвастаться своим внешним видом. Одна из главных проблем, почему мы с вами теряем физическую форму, иммунитет, энергию, а также общее здоровье, является слишком дешёвых калорий. Буквально 100 лет, чтобы получить какой-то продукт, нам необходимо было вскопать землю, посадить его, дождаться пока прорастёт, выкопать и тд...