Программа тренировок для набора мышечной массы создана на основе научных исследований и личного опыта Я решил создать и поделиться с вами, на мой взгляд идеально гармоничной и универсальной тренировочной программой, которую следует выполнять 4 дня в неделю на протяжение 2 месяцев. Главные отличия от стандартного сплита В классическом сплите, вы тренируете каждую мышцу один раз в неделю. Что в свою очередь сильно перегружает/забивает её. Многочисленные исследования доказали, что две тренировки в...

Метод split() – один из самых полезных методов строк в языке программирования Python. Этот метод разделяет строку на подстроки по указанному разделителю и возвращает их в виде списка. В этом руководстве мы будем подробно рассматривать различные сценарии использования метода split() с примерами кода. Мы также рассмотрим его сравнение с другими методами разделения строк, такими как метод partition() и splitlines(). Если вы занимаетесь обработкой текстовых данных в Python, то метод split() – это тот инструмент, который вы должны знать как в своих задачах, так и на работе...