У многих людей есть проблема со сном и во многом это зависит от вашего образа жизни и привычек, в этой статье я расскажу, что нужно делать для крепкого сна, а что не нужно. Начнём с того, что вы должны спать 8 часов в день, чтобы полностью пользоваться всеми вашими способностями. От сна зависит ваша умственные и физические способности, ваше состояние и настроение, ваша речь и многое другое. На заметку худеющим, при сне в количестве 8 часов вы кушаете меньше. Сон очень сильно влияет на ваше здоровье, только при его достаточном количестве вы сможете нормально функционировать и развиваться...