Сегодня я публикую список продуктов на неделю - что я покупаю в магазине, чтобы худеть дальше.

Исследования показывают, что продукты могут снижать и увеличивать аппетит, тем самым влияя на массу тела. Мы решили выяснить, какую еду можно включать в меню для похудения и диетического питания. Рассказываем подробнее. #ЗДОРОВЬЕ #ПИТАНИЕ #РИТМ ЖИЗНИ #УХОД ЗА СОБОЙ Чтобы управлять массой тела, нужно дать организму достаточное количество белков и клетчатки. Ученые доказали, что фрукты, орехи, овощи, йогурт, цельнозерновые и некоторые другие продукты помогают снизить вес. А вот красное мясо, чипсы, сладкие напитки, конечно же, вызывают противоположный эффект...