Всемирное антиддопинговое агентство (ВАДА) опубликовало Запрещенный список веществ и методов на 2026 год, который вступает в силу 1 января 2026 года. Всем самбистам и их персоналу необходимо ознакомиться с обновлениями, чтобы обеспечить полное соблюдение антидопинговых правил. Запрещенный список 2026 и сопутствующие документы: https://sambo.sport/ru/anti-doping/prohibited-drugs/ Ключевые изменения на 2026 год Новый список включает несколько важных модификаций, о которых должны знать самбисты:...

Поздравляем! В вашей семье скоро случится двойное пополнение. Наряду с радостью возникает и главный практический вопрос: «Что нужно для новорожденных двойняшек и как не разориться?». Составление списка вещей для двойни — задача особая. Здесь важно не поддаваться панике и покупать с умом, ведь всё нужно умножить на два! Этот гид поможет вам подготовиться грамотно, сэкономив бюджет и нервы. Прежде чем перейти к спискам, запомните три золотых правила: Это тот самый базовый список вещей для двойни, без которого действительно сложно обойтись в первые недели...