Атлеты золотой эры бодибилдинга славились мощной верхней часть тела. Большие грудные мышцы, круглые и объемные плечи, узкая талия и широкая спина. В этой статье мы поговорим о 10 лучших упражнениях для развития мышц спины. Большинство людей любят тренировать грудь и бицепс. В конце концов, первый день недели, понедельник — Всемирный день упражнений на грудь, верно? Однако грудные мышцы и бицепс составляют лишь скромный процент мышечной массы верхней части тела. Основная масса принадлежит спине. Именно упражнения на спину, должны быть приоритетны для современного человека...

Спина – одна из самых важных мышечных групп в теле человека. Она не только обеспечивает силу и стабильность, но и формирует атлетический силуэт, создавая тот самый V-образный торс, который так ценится в бодибилдинге и фитнесе. Однако тренировка спины – задача не из легких, ведь здесь задействовано множество мышц, и новички часто не понимают, как правильно их прорабатывать...