8 из 10 человек хоть раз в жизни сталкивались с болью в спине. Среди причин могут быть межпозвоночные грыжи, сколиоз, межреберные невралгии и другие заболевания, травмы позвоночника. А еще инфекции, растяжения связок и воспаления мышц, заболевания внутренних органов и иные причины. Конечно, чтобы избавиться от боли, нужно определить ее причину и вместе с врачом найти эффективный метод лечения. Но что делать в момент, когда боль только появилась, а возможности сразу обратиться к врачу нет? Ведь из-за боли часто не получается нормально двигаться, ходить и даже больно дышать...

По статистике, боль в спине испытывают до 80% живущих на планете людей. Чаще всего пациенты жалуются на поясничные боли. И неспроста. Ведь именно на нижнюю часть спины приходится самая большая нагрузка: поясничные позвонки и мышцы вынуждены нести вес всего тела, и именно они ответственны за большинство движений в спине. Из-за постоянного перенапряжения поясничных мышц ускоряется износ позвонков и межпозвоночных дисков-амортизаторов. Кроме того, может возникать смещение позвонков, что в свою очередь приводит к ущемлению выходящих в отверстия между позвонками корешков нервов...