2 месяца назад
"Спи, моя радость, усни! Или как превратить бессонную ночь в сладкий сон": 7 секретов идеального сна (проверено на себе!)
Знакомо ли вам это состояние: ворочаетесь всю ночь, считаете овец до бесконечности, а утром чувствуете себя разбитым и уставшим, как будто всю ночь вагоны разгружали? Если да, то вы не одиноки. Проблемы со сном, к сожалению, стали настоящим бичом современного общества. Но не отчаивайтесь! В этой статье мы не будем просто перечислять общие советы, которые наверняка читали уже тысячу раз. Мы поделимся с вами 7 реальными секретами, которые помогли нам (и нашим знакомым) забыть о бессоннице и каждую ночь погружаться в глубокий и восстанавливающий сон. Готовы узнать, как превратить бессонную ночь в сладкий сон? Тогда читайте дальше! 1...
3 года назад
Курс молодого отца. Спи, моя радость, усни!
Привет! Сегодня порассуждаем на тему детского сна до года. После года, как правило, устанавливается определенный режим с одним дневным сном, а родители набираются опыта, немного успокаиваются и перестают слушать все советы подряд. А на первых порах всех молодых родителей волнует три основных вопроса: сколько, когда и где должен спать ребенок. Итак, начнем. Все родители знают, что есть нормы сна детей и рекомендуемый режим сна. НО самое обидное, что про это не знают дети! Поэтому, прочитав кучу информации, посидев на всевозможных форумах хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями...