Многие начинают пить клетчатку «для пользы» — а получают тяжесть и вздутие. Всё дело в том, какую клетчатку выбрать и как её пить. Клетчатка — это не волшебный порошок для очищения кишечника, а ключевой элемент противовоспалительного питания. Она: Но чтобы она работала, а не мешала, важно знать, какую, когда и как пить. Если начать сразу с больших доз — кишечник просто не успевает адаптироваться. Особенно если есть: 👉 Поэтому всё начинается с маленьких шагов и правильного выбора формы. Замедляет усвоение сахара, снижает уровень холестерина, даёт чувство сытости...

Или: секреты трезвого ума в море алкоголя, которые знают дипломаты, разведчики и просто умные люди Слушай, я сейчас скажу то, от чего у некоторых «экспертов» волосы дыбом встанут. Иногда надо пить. И при этом оставаться человеком. Корпоратив с начальством. Свадьба друга. Деловой ужин, где все «расслабляются». День рождения тёщи. Встреча одноклассников. Ситуаций — вагон. И в каждой сидеть с соком в углу — не вариант. А напиться «в хлам», потерять лицо и проснуться с дырами в памяти — тоже так себе перспектива...