Тазобедренные суставы разваливаются из-за спазма приводящих мышц-аддукторов. Помогут уникальные импульсные движения
Упражнения для внутренней части бедра
Готовая схема тренировок для внутренней части бедра На внутренней стороне бедра располагаются приводящие мышцы бедра (аддукторы), которые наиболее эффективно прорабатываются с помощью изолирующих упражнений...