Это удивляет, но ещё каких-то сто двадцать лет назад люди спали совершенно по-другому. Многие знают, что раньше все ложились рано, но оказывается для наших предков было нормально просыпаться посреди ночи, пару часов заниматься делами и ложиться обратно до самого рассвета. Это удалось доказать при анализе старых дневников и прочих литературных источников. Неужели получается так, что мы спим как-то неправильно и распространённая информация о здоровом восьмичасовом сне — не более чем миф? Давайте разбираться...

Как вам такой вариант режима дня: поужинать в шесть-семь часов вечера и тут же лечь спать. Проснуться незадолго до полуночи и делать всё то, что обычно делают вечером: досуг, чтение, интернет, домашние дела. В три часа ночи снова лечь спать и уже не вставать до восхода солнца. Необычно, но в этом определенно что-то есть. И у крестьян в старину был именно такой режим сна. Правда, только зимой, когда дел в хозяйстве становилось существенно меньше. Это что касается вопроса «как спали». И к нему мы еще вернемся...