Мы проводим во сне около трети своей жизни, каждые сутки примерно по восемь часов находясь в постели. Нам кажется, что это много, ведь сколько полезных дел можно сделать и как много получить новых впечатлений, если спать хоть немного меньше...

В нашей бурной жизни главная проблема это нехватка времени. Нехватка времени не только на работу, но и на отдых, хобби, личностное развитие. Соответственно, недосып – вторая большая проблема для современного человека (и при этом, что характерно, она обычно таки не решает первую). Ложиться спать вовремя зачастую тупо не хочется: есть такое нехорошее ощущение, что тогда в жизни останутся только сон и работа. Тратить на сон 8 часов каждый день - непозволительная роскошь для каждого из нас, в лучшем случае мы спим по 6 часов...