Чем старше становится человек, тем он суровей относится к самому себе. Пока у нас есть молодость, беззаботные годы, желание развлекаться и веселиться, энергия и силы на то, чтобы не спать несколько дней подряд – мы можем позволить себе набедокурить, а потом простить себя же. Это так легко делать в молодом возрасте, что даже не задумываешься о последствиях. Да и зачем вообще думать о том, что будет, если все забудется уже спустя пару дней? А вот в старости (или когда нам будет уже достаточно лет) так сделать уже не получится...

Всем людям для выживания нужен сон. Он позволяет телу восстановиться и выполнить необходимые биологические функции. Взрослым нужно каждые сутки спать по 7–8 часов для поддержания здорового образа жизни. Если человек проводит бессонную ночь, то у него начинается депривация сна. Для большинства людей разовая депривация не приносит проблем. Однако частое или удлиненное лишение сна может привести к негативным эффектам. Разбираемся, как это происходит. Для удобства разобьем депривацию сна на четыре стадии...