Все мы слышали о легендарных режимах сна учетных и великих людей, но работают ли они на самом деле? Я был заинтригован не меньше вашего, когда узнал, что можно не тратить на сон 8 часов, а обойтись меньшим временем...

Шокирующая правда о 3–4 часах сна и о том, как всё можно изменить, пока не слишком поздно. Есть странная гордость в том, чтобы говорить людям, что ты спишь всего по три часа за ночь. Люди начинают смотреть на тебя с уважением, считают сосредоточенным, выносливым, даже неудержимым. Но позвольте сказать правду, которую я сам когда-то считал опорой: сон по 3–4 часа в сутки не делает вас героем — он превращает вас в тень самого себя. Это не история, рассказанная статистикой или исследованиями. Это мой...