Друзья, в прошлый раз мы подробно разобрали, как оковы «должен» разрушают вашу мотивацию. Мы говорили о том, что слово «должен» превращает отказ от курения в тяжёлую повинность, провоцирует чувство вины и внутреннее сопротивление, загоняет вас в жёсткие рамки и подтачивает веру в себя, маскируясь под голос совести. Здоровая альтернатива долженствованию — это язык выбора и предпочтения. Вместо «я должен бросить» можно сказать «я хочу жить без кашля и одышки». Вместо «я не должен срываться» — «я предпочёл бы не срываться, но если это случится, я разберусь, почему, и попробую снова»...