Боль в спине — одна из самых распространённых жалоб, с которыми пациенты обращаются к врачам. Она может быть временной или хронической, слабой или интенсивной, локализованной или распространяющейся на другие части тела. Эта проблема затрагивает людей всех возрастов, от подростков до пожилых, и может быть вызвана множеством причин — от неправильной осанки до серьёзных заболеваний позвоночника. В этой статье врач-невролог с многолетним опытом объясняет, что может означать боль в спине, какие факторы её вызывают, как её диагностировать и лечить, а также как предотвратить её появление...

«У меня ужасно зажата спина, нужно идти на растяжку»… Мы привыкли думать, что если мышцы спины «деревянные» и причиняют дискомфорт, то нужно их как следует растянуть при помощи упражнений — ведь именно такие методы сегодня чаще всего попадаются на глаза в социальных сетях. Но нередко это приводит к обратному эффекту: создается ощущение, что мышцы стали еще более забитыми и болезненными. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, почему так происходит, и что в первую очередь нужно зажатой спине...