Привет, Друзья! Ранее я написала, что в этой статье я приведу примеры, исследования и советы для внедрения сознательности в жизнь и так поехали. Примеры применения сознательности в повседневной жизни Осознанное питание Вместо того, чтобы есть автоматически, сосредотачивайтесь на вкусе, текстуре и запахе пищи. Ощутите каждый жевок и будьте в настоящем моменте во время приема пищи. Осознанные прогулки Во время прогулки обратите внимание на окружающую природу, шумы и запахи. Ощутите контакт ног с землей и свежий воздух, наполняющий ваши легкие...

Сознательность – что это за качество? Как стать сознательным человеком? Сознательность – что это за качество? В чем принцип этой черты? Сознательность: Осознанное Присутствие В нашем быстром и многозадачном мире качество сознательности становится все более ценным. Но что оно означает? Сознательность – это не просто умение сосредотачиваться или быть в настоящем моменте. Это глубокое осознание своих мыслей, эмоций и действий, а также их влияния на окружающий мир. Понимание Себя и Мира В основе сознательности лежит понимание себя и мира вокруг...