Но что же делать, если надо не спать? Предлагаем познакомиться с основными способами борьбы с нежелательным засыпанием Чтобы организм отдохнул и подготовился к новому дню, человеку необходимо спать, причем специалисты утверждают, что для отдыха взрослому человеку надо не менее 7 часов здорового сна. Между тем нередко случается так, что спать не приходится, а связано это может быть с особенностями работы или экстренными ситуациями, такими как ранняя поездка или срочное задание, выполнение которого откладывать нельзя...

У меня чуткий сон. Как бы, казалось, крепко я не спала, а каждый шорох слышу. Поэтому бывает такое, что лежу по несколько часов среди ночи и думаю. Обо всем подряд. Хоть вставай и записывай эти мысли. Ведь на утро уже всего не вспомнишь... И на часы смотрю каждые 15 минут. Когда уже наступит утро?... И вот все дома спят, а мне совсем не спится. И что делать? Может просто насладиться тишиной? С четырьмя детьми тишина - это большая редкость! Но не умею наслаждаться, ничего не делая. А может заняться тем, на что обычно не хватает времени? Но ведь ночь, и все спят...