Все уже знают что есть определённые нормы того , сколько воды должен пить человек в день , как правило это 30-40 миллилитров на 1 кг идеального веса человека . То Есть если человек весит 100 кг, это не значит, что он должен выпивать 3 л воды. Мы высчитываем по таблицам в соответствии с его ростом его идеальный вес и уже от этого идеального веса высчитываем нормы воды. Зачем в принципе надо пить воду? Как ни странно, вода избавляет наш организм от отёков. Казалось бы, много пьёшь -больше отекаешь ...

Если вы не испытываете чувство жажды, это совсем не означает, что ваш организм не нуждается в жидкости. Ежедневно различными способами мы тратим 1.5-2,5 литра воды при комфортной температуре и влажности воздуха, а во время жары и при физических нагрузках – еще больше. Это должно насторожить всех, кто говорит, что прекрасно справляется без питья чистой воды, будто бы заменяя ее чаем, соками, овощами и фруктами. Имейте в виду: нежелание пить воду – это, скорее всего, не ваша прихоть, а ослабленная функция почек, либо нарушение передачи и восприятия импульсов в нервных клетках вашего организма...