Депрессия является серьезным состоянием психического здоровья, которое требует внимания и профессиональной помощи. Она проявляется в форме постоянного чувства грусти, апатии, потери интереса к повседневной деятельности и усталости. Понимание психологии человека помогает разобраться в причинах возникновения депрессии и найти эффективные способы борьбы с ней. Депрессия представляет собой расстройство настроения, характеризующееся продолжительным снижением эмоционального фона, потерей удовольствия от жизни и ухудшением общего самочувствия...

Ко мне часто обращаются клиенты с проблемой депрессии, апатии, отсутствия сил и желаний. В этой статье я расскажу о том, как справляться с депрессивным состоянием самостоятельно (насколько это возможно) на примере моего клиента Игоря (имя изменено, согласие на публикацию получено). Игорю 26 лет. Он молод и здоров, хорош собой. Однако, уже более года Игорь чувствует себя плохо: нет сил и энергии, будущее кажется мрачным и бесперспективным, потерялся смысл двигаться вперед в работе, понизилась самооценка...