Бессонница, или инсомния (Insomnia) – распространенная проблема, которая негативно отражается на здоровье человека и влияет на качество его жизни. Для успешной терапии инсомнии важно знать ее причину, тип и симптомы. Бессонницей страдает не менее 20 % населения. Это делает ее весьма актуальной проблемой, поскольку недостаток сна существенно влияет на самочувствие и привычный образ жизни. Трудности со сном возникают из-за вредных привычек, неустойчивого эмоционального состояния, употребления психоактивных веществ или других заболеваний...

Всем привет! Поболтали о еде, пора возвращаться к научной работе. Сегодня сфокусируемся на проблемах сна и на том, что о них важно знать. Постараюсь не занять много вашего времени. Нарушения сна - это целый ряд расстройств, от которых страдает практически каждый третий наш товарищ по планете. Факторы риска: Про снотворные говорить не буду, даже сомнологи считают их опасными и только условно эффективными. Естественные средства такие: Итак, примерно 30% населения земного шара борется с бессонницей и иными нарушениями сна...