Долголетие часто кажется чем-то недосягаемым: редкой удачей, счастливым случаем, тайной, скрытой за закрытой дверью. Но на самом деле оно гораздо проще. Оно живёт в наших маленьких ежедневных привычках, в тех решениях, которые мы принимаем едва ли не неосознанно – что съесть на завтрак, как пройтись утром, как относиться к себе и к своему телу. Все мы хотим дожить до глубокой старости бодрыми и ясными, правда? Чтобы сердце работало как часы, сосуды были чистыми, а энергия не иссякала. И именно об...

Как приятные вещи приносят нам пользу А что если ключи к хорошему самочуствию поискать внутри себя? Не в стандартных советах "о том, что полезно", не в том, что мы привыкли считать правильным или разумным, но в тех сигналах, что посылает нам собственный мозг. Залог того комфортного состояния тела и души, которое она называет "нейросчастьем", - это умение доверять своим ощущениям, прислушиваться к своим внутренним потребностям, следовать природном чутью. "Наш мозг отлично знает, что именно будет для нас хорошо и полезно. На сенсором уровне каждый человеческий организм устроен абсолютно индивидуально...