Приведенные ниже советы, они довольно простые и очевидные. Однако если вы будете их регулярно выполнять, и они войдут у вас в привычку, то жизнь может кардинально поменяться в лучшую сторону. Тем более, что ничего сложного в них нет. Совет № 1. Старайтесь просыпаться раньше Когда человек раньше встает, он успевает совершить больше дел. Это сказывается на его работоспособности. Раннее утро является идеальным временем для планирования своей жизни, медитации, настроя на позитив и занятий спортом (утренние пробежки и зарядка)...

5 пищевых привычек, которые приносят пользу вашему психическому здоровью, говорит зарегистрированный диетолог Эй, когда вы чувствуете себя подавленным , стоит попробовать эти советы: эксперт по питанию объясняет, как ваша диета может вызывать «химические реакции и процессы» в вашем теле, которые влияют на ваше психическое здоровье ... и какие продукты нужно регулярно есть для поддержания здоровья. Не зацикливайтесь на похудении — сосредоточьтесь на своем здоровье «Сосредоточенность на том, чтобы...