Итак, вы обнаружили себя в тревоге, и из-за этого не можете нормально работать, или не получается заснуть. Что делать? Во-первых, поздравляем, заметить тревожное состояние — полдела. Вторая половина заключается в том, чтобы прервать замкнутый круг мыслей и отвлечься. Как именно, рассказываем в статье! 1/8 Дышите Просто дышите. Медленно, глубоко и вдумчиво. Следуйте за потоком воздуха, который попадая в нос, проходит в лёгкие, наполняя их свежестью и чистотой, и затем проделывает весь этот путь обратно...

💜Мы все постоянно переживаем, нервничаем, находимся в истерике и прочее-прочее, поэтому я решила с барского плеча скинуть вам немного советов как успокоить свой эмоциональный бунт, если вы истеричка. Что нам потребуется Заходим на наш любимый сайт и ищем Луну - 🌑 🌙Теперь смотрим в каком знаке она стоит и выбираем его: Луна в Овне (🌑 на ♈️) Играем в стрелялки. Выплескиваем свои эмоции активно. Беситесь на человека? Отожмитесь 30 раз и вам точно станет полегче. Ваша задача - использовать их во благо, и обычно лунных Овнов в кризисные моменты я пинаю в спорт-зал или тир...