Есть множество советов по быстрому снятию стресса: принять ванну, съесть шоколадку, посмотреть комедию, поиграть в специальные антистрассовые игрушки. Но что если ты резко начала волноваться там, где у тебя нет под рукой ни шоколадки, ни слайма? Рассказываем. Погладь себя по голове Наверняка в детстве ты любила, когда мамина ладонь ласково приглаживала твои волосы. Это несложное действие сохраняет свой волшебный эффект и сейчас: легкое поглаживание по голове снимает напряжение, успокаивает, дает возможность почувствовать себя уверенной и защищенной...

Как сохранить либидо, работоспособность и интерес к жизни на фоне ежедневных проблем? Практикующие психологи и авторы бестселлеров «Альпины» встретились с читателями на книжной выставке-ярмарке Non/fiction, чтобы разобраться в причинах стресса и поделиться рабочими инструментами его преодоления. В беседе участвовали Егор Егоров, психолог, специалист краткосрочной терапии, автор книги и подкаста «Чай с психологом», Наталья Фомичева, кандидат психологических наук, ACT-терапевт, практикующий психолог,...