Многие хотят как быстро сбросить вес и при этом не навредить организму. Интернет предлагает массу советов, но большинство из них не имеют научного обоснования. Резкий сброс килограммов грозит потерей мышц и нарушением обмена веществ. В этой статье - только проверенные, клинически обоснованные подходы. По данным ВОЗ, с 1975 года число людей с ожирением в мире утроилось [1]. Избыточный вес повышает риск сердечно-сосудистых болезней, диабета второго типа, онкологии и заболеваний суставов [2]. Национальная...

Диета – это не всегда лишение. Это решение проблемы. Какой проблемы? Проблемы лишнего веса. Из-за него люди часто болеют. Он делает человека замкнутым. Многие люди не хотят придерживаться диеты, чтобы похудеть. Они говорят, что не хотят лишать себя удовольствия жить так как они хотят и есть то, что они хотят. В их словах присутствует доля смысла. Именно для них и были придуманы эти интересные советов как сбросить лишний вес. 1 совет: Пьем воду, особенно до приема пищи Диетологи часто говорят о том, что вода способствует снижению веса...