Здравствуйте! Среди самых простых способов похудеть большинство людей назовут строгую диету и «истязание себя» в тренажёрном зале. Но далеко не все знают, что похудеть можно, даже не предпринимая больших усилий. Диета — это необязательно жёсткие ограничения в питании. В первую очередь, это создание дефицита калорий и каким способом вы это сделаете для снижения веса не так важно. Можно сидеть на кефирно-гречневой диете, а можно просто контролировать количество потребляемых калорий и не ограничивать себя в каких-то продуктах...

Лишний вес – проблема, с которой сталкивается множество людей. Она может возникнуть из-за наличия плохих привычек, неправильного питания, сидячего образа жизни и других факторов. Однако, сбросить лишний вес возможно, если следовать определенным рекомендациям...