9 советов, которые затронут области питания, упражнений и психики. Хорошая новость в том, когда человек будет сознательно относится к тому, что он делает со своим телом, то он проживёт энергичную и интересную жизнь. Не всё от нас зависит, но вот на здоровье мы можем влиять. 9 советов как оставаться здоровым: №1 Сделайте активность привычкой Вместо машины велосипед, вместо лифта лестница, вместо лежания на диване 30 минут прогулки, утром небольшая разминка после сна. Не надо ходить каждый день в зал и потеть там по 2 часа – это навредит...

Как оставаться здоровым во время обильного застолья: советы и рекомендации Хэштеги #здоровье #питание #обильное_застолье #умеренность #активность #праздник #здоровыйобразжизни Обильные застолья — это неотъемлемая часть многих культур и традиций, особенно во время праздников. Однако, чтобы сохранить здоровье и избежать негативных последствий для организма, важно следовать нескольким простым рекомендациям. 1. Планируйте заранее Перед застольем подумайте о том, что будете есть. Постарайтесь включить в меню разнообразные блюда, богатые витаминами и минералами...