Начать худеть может быть сложной задачей, особенно если вы не знаете, с чего начать. Многие бросают это дело, так и не увидев результатов, потому что ставят перед собой слишком жёсткие цели или слишком быстро пытаются изменить привычки. Чтобы похудение прошло успешно и без стресса, важно сделать первый шаг правильно. Вот 5 простых советов, которые помогут вам начать путь к здоровому весу и не сбиться с курса. Когда мы решаем похудеть, часто возникает желание изменить всё: сесть на строгую диету, начать интенсивные тренировки и полностью пересмотреть свою жизнь...

Хотите похудеть, но не знаете с чего начать. Как похудеть без ущерба здоровью? Мои рабочие советы помогут вам разобраться. Худеем медленно, но уверенно! Всем привет! Для тех, кто впервые на моей страничке: Меня зовут Ольга, мне 51. Худею с веса 89кг. Похудела на 14кг. К цели шла медленно, но уверенно. В планах сбросить ещё 5-6 кг. На канале рассказываю о том, как достигла цели, делюсь своими меню и рецептами блюд. Я не имею никакой специализации в данной области. Поэтому, только личный опыт. Мечта похудеть, вернуть здоровье, нравиться себе, есть у большинства из нас...